为切实引导学生关注心理健康，提升自我认知水平与抗挫折能力，11月16日，2505班以“学会爱自己，构建内在力量的成长之旅”为主题，顺利开展11月心理主题班会。本次班会由班级生活心理委员严安君、毛小浒共同主持，班主任何明健老师到会指导。

2505班暖心合影

班会筹备阶段，毛小浒、严安君与团支书江雪一起，利用班费精心采购了零食、饮料，为学业繁忙的同学送上暖心关怀。

班会筹备阶段

班会正式开始后，毛小浒围绕“爱自己”的核心内涵展开讲解。他指出，“爱自己”并非大众认知中的“自私”或“放纵”，而是对自我价值的坚定肯定、对真实自我的全然接纳，以及主动为自身创造幸福的动态过程，是人格独立与心理健康的重要基础。随后，毛小浒深入阐释了构建内在力量的“三大支柱”：一是接纳不完美，学会与真实的自己和解；二是设立边界，筑牢守护自我能量的屏障；三是自我滋养，掌握积累心理能量的日常方法。

爱自己

在互动环节，严安君组织同学们开展了“小天使游戏”。每位同学在纸条上写下一个小愿望并署名，再通过抽签方式抽取他人愿望，以“小天使”的身份为同伴助力。该活动让同学们在主动给予温暖的过程中，深刻体会到自身价值，进一步增强了内在力量感。

“小天使游戏”互动环节

最后，班会在行动倡议中圆满落幕。两位生活心理委员总结道，“爱自己”并非一时的口号，而是日复一日的微小练习。它需要我们放下完美执念，从接纳、设界、滋养这些可操作的小事做起，将其内化为一种生活方式。

此次班会中，同学们在共鸣与互动中经历了一场深刻的心灵成长之旅。相信通过此次班会，2505班的每一位成员都将更有勇气接纳真实的自己，更有智慧地守护自己的能量，更有行动力地滋养自己的身心，从而以更丰盈的内心和更坚定的步伐，走向未来的星辰大海。

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通讯员｜潘思先 吴欢

摄影｜吴欢 江雪

责编｜吴科汝

审校｜谢雨村